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TERAPIA

A sessão de terapia é um momento para ouvir você e os desafios emocionais pelos quais você esta passando no momento.  É um momento que vamos te ouvir, levando em consideração seus aspectos emocionais, psicológicos e físicos, e através de diálogos que fazem com que você entre em contato com suas emoções, aos poucos, compreenda, elabore e ressignifique sua vida.

 

Para nós é uma missão de vida, pois nos dedicamos a cada paciente de forma única, buscando apoiar o seu crescimento emocional e a melhoria da sua vida como um todo.

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TERAPIAS COGNITIVAS
COMPORTAMENTAIS E CONTEXTUAIS

As terapias cognitivas comportamentais e contextuais representam abordagens psicoterapêuticas fundamentadas em teorias específicas, visando a modificação de padrões de pensamento, emoções e comportamento para promover o bem-estar psicológico. 

  • A TCC tradicional concentra-se na identificação e modificação de padrões cognitivos disfuncionais, buscando alterar comportamentos associados.

  • A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma terapia contextual que destaca a aceitação plena de pensamentos e emoções, enquanto direciona o paciente a compromissos comportamentais alinhados com seus valores. A ACT enfatiza a importância de viver uma vida rica e significativa, independentemente das dificuldades emocionais.

  • A Terapia Comportamental Dialética (DBT) combina estratégias comportamentais com elementos de aceitação e mindfulness e assim, equilibrar a mudança de comportamentos disfuncionais com a aceitação incondicional dos aspectos emocionais, promovendo a estabilidade emocional e melhor qualidade de vida.

  • Todas estas abordagens, Cognitivo-Comportamental e Contextual, têm demonstrado eficácia em uma variedade de condições clínicas. A escolha entre elas muitas vezes depende das necessidades específicas do paciente e do contexto clínico, proporcionando opções valiosas para intervenções terapêuticas.

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PSICANÁLISE

A psicanálise é uma terapia que busca compreender os processos mentais inconscientes que influenciam nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos. Através do diálogo com um psicanalista, é possível explorar experiências passadas, identificar padrões repetitivos e construir novas formas de lidar com as emoções, promovendo o autoconhecimento e o bem-estar.

  • A terapia psicanalítica proporciona um espaço seguro para a compreensão de si mesmo, a resolução de problemas e o desenvolvimento de recursos internos para enfrentar desafios.

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©2025 by Vanessa & Heitor Terapias e Desenvolvimento Humano
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