TERAPIA
A sessão de terapia é um momento para ouvir você e os desafios emocionais pelos quais você esta passando no momento. É um momento que vamos te ouvir, levando em consideração seus aspectos emocionais, psicológicos e físicos, e através de diálogos que fazem com que você entre em contato com suas emoções, aos poucos, compreenda, elabore e ressignifique sua vida.
Para nós é uma missão de vida, pois nos dedicamos a cada paciente de forma única, buscando apoiar o seu crescimento emocional e a melhoria da sua vida como um todo.
TERAPIAS COGNITIVAS
COMPORTAMENTAIS E CONTEXTUAIS
As terapias cognitivas comportamentais e contextuais representam abordagens psicoterapêuticas fundamentadas em teorias específicas, visando a modificação de padrões de pensamento, emoções e comportamento para promover o bem-estar psicológico.
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A TCC tradicional concentra-se na identificação e modificação de padrões cognitivos disfuncionais, buscando alterar comportamentos associados.
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A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma terapia contextual que destaca a aceitação plena de pensamentos e emoções, enquanto direciona o paciente a compromissos comportamentais alinhados com seus valores. A ACT enfatiza a importância de viver uma vida rica e significativa, independentemente das dificuldades emocionais.
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A Terapia Comportamental Dialética (DBT) combina estratégias comportamentais com elementos de aceitação e mindfulness e assim, equilibrar a mudança de comportamentos disfuncionais com a aceitação incondicional dos aspectos emocionais, promovendo a estabilidade emocional e melhor qualidade de vida.
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Todas estas abordagens, Cognitivo-Comportamental e Contextual, têm demonstrado eficácia em uma variedade de condições clínicas. A escolha entre elas muitas vezes depende das necessidades específicas do paciente e do contexto clínico, proporcionando opções valiosas para intervenções terapêuticas.
MENTORIAS DE HABILIDADES EMOCIONAIS
Oferecemos também uma série de mentorias que te ajudam a melhorar esta área específica.
Estes programas podem ser realizados tanto em paralelo com sua psicoterapia semanal ou como parte do seu processo terapêutico.
Detalhes dos programas:
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Acontecem por 8 semanas, 1 vez por semana.
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Você terá um acompanhamento e técnicas específicas para o seu tema.
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Com exercícios para você ir treinando em casa que consolidam as novas habilidades.
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Pode ser individual ou em grupo.
Veja a lista de alguns temas com mentorias disponíveis.
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Diminuição da ansiedade
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Melhoria da qualidade do sono
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Manejo do estresse
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Habilidades emocionais
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Mindfulness
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Manejo da agressividade
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Melhoria do relacionamento amoroso
Podemos também montar algo específico para o seu caso.