TERAPIA
A sessão de terapia é um momento para ouvir você e os desafios emocionais pelos quais você esta passando no momento. É um momento que vamos te ouvir, levando em consideração seus aspectos emocionais, psicológicos e físicos, e através de diálogos que fazem com que você entre em contato com suas emoções, aos poucos, compreenda, elabore e ressignifique sua vida.
Para nós é uma missão de vida, pois nos dedicamos a cada paciente de forma única, buscando apoiar o seu crescimento emocional e a melhoria da sua vida como um todo.
TERAPIAS COGNITIVAS
COMPORTAMENTAIS E CONTEXTUAIS
As terapias cognitivas comportamentais e contextuais representam abordagens psicoterapêuticas fundamentadas em teorias específicas, visando a modificação de padrões de pensamento, emoções e comportamento para promover o bem-estar psicológico.
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A TCC tradicional concentra-se na identificação e modificação de padrões cognitivos disfuncionais, buscando alterar comportamentos associados.
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A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma terapia contextual que destaca a aceitação plena de pensamentos e emoções, enquanto direciona o paciente a compromissos comportamentais alinhados com seus valores. A ACT enfatiza a importância de viver uma vida rica e significativa, independentemente das dificuldades emocionais.
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A Terapia Comportamental Dialética (DBT) combina estratégias comportamentais com elementos de aceitação e mindfulness e assim, equilibrar a mudança de comportamentos disfuncionais com a aceitação incondicional dos aspectos emocionais, promovendo a estabilidade emocional e melhor qualidade de vida.
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Todas estas abordagens, Cognitivo-Comportamental e Contextual, têm demonstrado eficácia em uma variedade de condições clínicas. A escolha entre elas muitas vezes depende das necessidades específicas do paciente e do contexto clínico, proporcionando opções valiosas para intervenções terapêuticas.
TREINAMENTOS DE
HABILIDADES EMOCIONAIS
Detalhes dos programas:
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Acontecem por 8 semanas, 1 vez por semana.
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Você terá um acompanhamento e técnicas específicas para o seu tema.
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Com exercícios para você ir treinando em casa que consolidam as novas habilidades.
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Pode ser individual ou em grupo.
Oferecemos também uma série de treinamentos de habilidades, em programas que te ajudam a melhorar esta área específica.
Este treinamentos podem ser realizados tanto em paralelo com sua psicoterapia semanal ou como parte do seu processo terapêutico.
Veja abaixo a lista de alguns treinamentos disponíveis.
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Diminuição da ansiedade
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Melhoria da qualidade do sono
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Manejo do estresse
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Habilidades emocionais
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Mindfulness
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Manejo da depressão
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Manejo da agressividade
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Relacionamento amoroso
Podemos também montar algo específico para o seu caso.
DEPOIMENTOS
Quem fez os programas de 8 semanas conta os benefícios
A dor no meu peito passou, o bruxismo que eu tinha diminuiu bastante, eu não ranjo mais os dentes por causa da ansiedade.
Me sinto presente no agora e menos ansioso.
Eu estava com muito medo quando comecei este processo. Medo de me envolver em qualquer sentido. Esse medo não me toma mais. Esse medo foi tomado pela sensação de querer viver!
O. Bastos
L. Ferreira
DESENVOLVIMENTO ESPIRITUAL
Talvez o que você esteja buscando seja evoluir espiritualmente.
Quando não desenvolvemos nossa espiritualidade ao máximo que podemos, nosso emocional não fica em paz. Este incomodo na verdade é um chamado da sua alma para ir além do que você vive hoje.
Parar isso temos o PODE : Programa de Orientação de Desenvolvimento espiritual.
