SEU ESPAÇO DE ESCUTA E TRANSFORMAÇÃO
A terapia é um espaço seguro e confidencial, desenhado para você se reconectar consigo mesmo.
Aqui, acolhemos seus desafios emocionais sem julgamentos.
Através de um diálogo ativo e estruturado, ajudamos você a compreender suas emoções, ressignificar experiências e construir uma vida com mais leveza e propósito.
Quer saber como funciona?
Oferecemos uma conversa gratuita para tirar todas as suas dúvidas
NOSSA METODOLOGIA: ACOLHIMENTO E TÉCNICA
As terapias cognitivas comportamentais e contextuais representam abordagens psicoterapêuticas fundamentadas em teorias específicas, visando a modificação de padrões de pensamento, emoções e comportamento para promover o bem-estar psicológico.
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A TCC tradicional concentra-se na identificação e modificação de padrões cognitivos disfuncionais, buscando alterar comportamentos associados.
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A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma terapia contextual que destaca a aceitação plena de pensamentos e emoções, enquanto direciona o paciente a compromissos comportamentais alinhados com seus valores. A ACT enfatiza a importância de viver uma vida rica e significativa, independentemente das dificuldades emocionais.
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A Terapia Comportamental Dialética (DBT) combina estratégias comportamentais com elementos de aceitação e mindfulness e assim, equilibrar a mudança de comportamentos disfuncionais com a aceitação incondicional dos aspectos emocionais, promovendo a estabilidade emocional e melhor qualidade de vida.
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Todas estas abordagens, Cognitivo-Comportamental e Contextual, têm demonstrado eficácia em uma variedade de condições clínicas. A escolha entre elas muitas vezes depende das necessidades específicas do paciente e do contexto clínico, proporcionando opções valiosas para intervenções terapêuticas.
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