Sua pausa para o café. Aquele ritual sagrado no meio da manhã ou o suspiro de alívio no meio da tarde. E se essa pequena pausa pudesse ser mais do que apenas um impulso de cafeína? E se ela pudesse se transformar em um exercício prático de filosofia, uma ferramenta para construir uma mente mais calma, focada e resiliente? Essa é a proposta do Estoicismo, uma filosofia antiga com uma relevância surpreendentemente moderna. Bem-vindo ao seu "Minuto Café e Estoicismo". O Que é o

Em meio à agitação do dia a dia, onde a ansiedade e o estresse parecem ser companheiros constantes, uma ferramenta simples, gratuita e sempre disponível pode ser a chave para reencontrar o equilíbrio: a sua própria respiração. Mas não se trata de qualquer respirar; falamos da respiração diafragmática , uma técnica profunda que estabelece uma poderosa conexão entre o corpo e a mente, sendo um recurso valioso no campo da psicologia. O Que é a Respiração Diafragmática e Como Fun

Muita gente carrega dentro de si uma imagem de Deus que não nasceu do contato com Ele, mas das experiências com pai, mãe, religião ou...

Muita gente tem medo da verdade. Acredita que ela é dura, fria, dolorosa.Como se a verdade fosse algo que chega para punir, corrigir ou...