Muitas vezes, associamos a palavra "crise" ao ponto final. No imaginário comum, um casal em crise está, necessariamente, a um passo da separação. Mas a verdade é que a crise, embora exaustiva e tensa, pode ser o catalisador de uma evolução profunda que o casal não alcançaria em tempos de calmaria.

A vida nos faz perguntas todos os dias. Algumas chegam suaves, como brisa. Outras, como ventos fortes que derrubam certezas. “Por que isso aconteceu comigo?” “O que devo fazer?” “Qual é o sentido de tudo isso?”

Hoje vivemos uma crise silenciosa nas empresas: o choque entre duas formas completamente diferentes de ver o mundo. De um lado, temos a geração que hoje está na casa dos 50 anos. Nossa escola foi a do sacrifício. Nossos ídolos eram como o Karatê Kid ou os ginastas das décadas passadas: pessoas que se quebravam, sentiam dor, mas entregavam a nota 10. No trabalho, a regra era clara: as emoções ficavam do lado de fora da catraca. Execução era tudo.

Você já se pegou em uma situação social, ou no meio de um conflito familiar pequeno, e pensou: "Eu não tenho mais saúde para isso" ? É muito comum que mulheres, ao cruzarem a barreira dos 40 ou 50 anos, relatem uma diminuição drástica na paciência para superficialidades. Socialmente, somos ensinadas a ver isso como algo negativo — a famosa "rabugice da idade" ou amargura. Mas, na minha prática clínica e nos estudos de neurociência, vemos algo completamente diferente. O Cérebr

Você já parou para pensar que os humanos são uma das únicas espécies no planeta que vivem décadas após o fim da capacidade reprodutiva? Na maioria das espécies, quando a reprodução acaba, o ciclo de vida se encerra. Por que a natureza faria diferente conosco? A resposta, que une biologia evolutiva e propósito, pode mudar a forma como você enxerga o espelho hoje. Você não "sobrou". Você foi promovida. A neurocientista Lisa Mosconi (autora de O Cérebro da Menopausa ) traz luz à

Durante muito tempo, acreditamos que a salvação viria de fora. De alguém, de um milagre, de um momento especial. Mas a verdadeira salvação é silenciosa. Ela acontece por dentro, quando paramos de fugir de nós mesmos e deixamos a verdade aparecer. Ser salvo não é escapar da dor — é aprender a atravessá-la sem perder o coração. É permitir que a vida nos mostre que temos uma força amorosa e poderosa dentro de nós para lidar com o que ela traz. Cada vez que você escolhe ser hones

Muitas brigas de casal não acontecem por falta de amor, mas por pontos de vista diferentes. Entenda como nossos "conceitos internos" criam abismos na relação e como construir a ponte.

Você segue a dieta à risca ou chuta o balde completamente? Entenda como o Pensamento Dicotômico impede a consistência e saiba como sair desse ciclo. Você conhece este roteiro? Segunda-feira começa com a "dieta perfeita". Café da manhã planejado, almoço saudável, garrafinha de água na mesa. Você se sente no controle. Mas aí chega a terça-feira à tarde. Um colega de trabalho oferece um pedaço de bolo, ou o estresse bate e você come um bombom fora do planejado. Nesse exato momen

Para muitos executivos, parar parece perda de tempo. Entenda a psicologia por trás da sobrecarga e por que programas de saúde mental agora são uma estratégia jurídica para o CNPJ.

Há momentos em que nos sentimos sozinhos, mesmo cercados de gente. Como se houvesse uma distância entre nós e a vida, entre o que somos e o que gostaríamos de ser. Essa distância é antiga. É o esquecimento do amor que nos criou. Não é castigo, nem erro — é apenas o momento em que o coração se fechou um pouco, com medo de sentir demais. Desde então, andamos pela vida tentando encontrar de novo aquilo que, no fundo, nunca perdemos. Buscamos no outro, nas conquistas, nas certeza

Quando a cobrança excessiva encontra a racionalização, o casal entra em um ciclo de medo e insegurança que precisa ser quebrado.

Você já se perguntou por que é relativamente fácil dizer "não" para um chocolate às 10h da manhã, mas quase impossível resistir à mesma tentação às 20h da noite? Muitas mulheres chegam ao meu consultório carregando uma culpa imensa: "Eu não tenho foco" , "Eu sou fraca" , "Eu começo bem, mas estrago tudo no final do dia" . Se você se identifica com isso, eu tenho uma notícia que vai tirar um peso das suas costas: O problema não é o seu caráter. O problema é a sua biologia. A c

Existe um roteiro que se repete com uma frequência impressionante no mundo corporativo. Você olha para o seu ambiente de trabalho, para o seu chefe ou para as tarefas do dia a dia e pensa: "Não dá mais. O problema é este lugar. Eu preciso mudar." A decisão parece óbvia. A culpa é do ambiente, a cultura não bate, a rotina pesou. A solução lógica, então, é fazer uma transição de carreira

Você acordou hoje se sentindo improdutiva, cansada ou até mesmo "inútil"? E, pior: usou esse sentimento momentâneo para definir quem você é como pessoa? Se a resposta foi sim, saiba que você não está sozinha – e não está "enlouquecendo". Você pode estar caindo em uma armadilha mental muito comum chamada Raciocínio Emocional . Na Terapia Cognitivo-Comportamental, aprendemos que nem tudo o que a mente diz (ou sente) é um fato. E durante a menopausa, essa distinção se torna vita

Há algo maior que nos move. Um mistério silencioso que dá forma ao vento, à flor, ao olhar, à vida. Podemos chamá-lo de Deus, Fonte, Vida, Existência — o nome importa pouco diante da presença que está em tudo. Essa força não está longe, perdida em algum céu distante. Ela pulsa no centro de cada célula, em cada batida do coração, no instante em que um novo pensamento nasce, no gesto de amor que se oferece, na respiração que nos mantém vivos. Tudo o que existe é expressão dessa

Ele quer resolver o problema, ela quer trocar afeto. Entenda como a nossa formação cultural cria um abismo silencioso na relação e o que é preciso para construir uma ponte real. Uma das queixas mais frequentes e dolorosas no consultório é a sensação de solidão acompanhada. É o casal que se ama, divide a vida, mas que, diante de um conflito ou de uma necessidade emocional, parece habitar planetas diferentes.

Quando pensamos em transição de carreira, o primeiro "fantasma" que aparece na sala é quase sempre o mesmo: o dinheiro. A lógica imediata é matemática. A gente pega a planilha e calcula: "Quanto tempo eu vou levar para fazer essa nova carreira engrenar?" "Quanto tempo até eu voltar a ganhar o que ganho hoje?"

Há uma luz que não se apaga. Mesmo quando a dor parece grande, mesmo quando o coração se fecha, ela continua ali — silenciosa, paciente, esperando ser lembrada. É a presença viva do divino em nós. Não algo distante, nem fora, mas uma força suave que habita o centro do nosso ser, chamando-nos para amar um pouco mais, confiar um pouco mais, perdoar um pouco mais. Houve seres que viveram em total união com essa luz. Homens e mulheres que, por amor, atravessaram o medo, que escol

Temos assistido a um movimento corajoso. Muita gente, talvez até você que está lendo este texto agora, tem se desafiado a fazer uma transição de carreira. Não é apenas sobre trocar de emprego. É sobre uma busca profunda. As pessoas estão atrás de propósito, de mais autonomia, de uma rotina que faça sentido ou de alinhar o trabalho com seus valores pessoais. O brilho no olho volta a ser a meta.

Você já teve a sensação de que, de repente, a lente pela qual você enxerga o mundo mudou? ​Se você está na faixa dos 40 ou 50 anos, talvez tenha notado que não é apenas o seu corpo que está mudando com a chegada da perimenopausa ou menopausa. Muitas mulheres relatam que, junto com os calorões e as alterações no sono, surge uma mudança sutil, mas perturbadora, na forma como pensam e reagem aos problemas. ​Coisas que antes você tirava de letra, agora parecem montanhas intranspo