Entenda a depressão na menopausa

Depressão no Climatério: Entenda a Conexão e Saiba Como Lidar

O climatério é um período de grandes transformações na vida de uma mulher, marcado por flutuações hormonais que podem impactar não apenas o corpo, mas também a mente. Embora muitas vezes associado apenas aos fogachos e alterações físicas, é crucial entender que o climatério também é uma janela de vulnerabilidade para a depressão e ansiedade, e não uma causa direta.

É comum que a mulher nesse período se sinta mais sensível, irritadiça ou com o humor instável. No entanto, é fundamental diferenciar essas alterações passageiras de um quadro depressivo. A avaliação de uma mulher deprimida ou ansiosa no climatério precisa levar em conta uma série de fatores biopsicossociais, ou seja, elementos biológicos, psicológicos e sociais que interagem entre si.

A Complexa Relação Entre Hormônios e Neurotransmissores

Você sabia que a queda hormonal que acontece no climatério tem um impacto direto nos nossos neurotransmissores? Os hormônios estradiol e progesterona são peças-chave na síntese de substâncias como a serotonina, a dopamina, o GABA e o glutamato. Esses neurotransmissores são verdadeiros maestros do nosso cérebro, regulando o humor, o sono, a ansiedade e até mesmo a motivação.

Com a diminuição dos níveis de estradiol e progesterona, pode haver uma desregulação desses neurotransmissores. Isso significa que quem já enfrentou quadros de transtornos mentais ao longo da vida está mais vulnerável a esse tipo de problema durante o climatério e a menopausa. É como se a mente se tornasse um terreno mais fértil para o desenvolvimento de um quadro depressivo.

Quem Está Mais Suscetível?

Mulheres com predisposição genética a ter mais oscilações de humor em fases de alterações hormonais, como a puberdade ou a gravidez, apresentam um risco aumentado de desenvolver transtornos mentais, como quadros depressivos e ansiosos, no período da perimenopausa até a menopausa. É o que chamamos de depressão perimenopausal.

Reconhecendo a Depressão Perimenopausal: Os Sinais de Alerta

A depressão perimenopausal pode incluir uma série de sintomas que vão além da tristeza comum. Fique atenta a estes sinais:

• Desmotivação profunda: Perda de interesse em atividades que antes davam prazer.

• Fadiga constante: Sensação de cansaço extremo e persistente, mesmo após o descanso.

• Inquietação ou desaceleração geral: Dificuldade em se manter parada ou, ao contrário, uma lentidão nos pensamentos e movimentos.

• Problemas de memória e concentração: Dificuldade em focar, esquecimentos frequentes.

• Choro com frequência ou sem motivo aparente: Episódios de choro incontrolável.

• Pensamentos negativos recorrentes: Pessimismo constante, sentimentos de culpa ou inutilidade, e em casos mais graves, ideias recorrentes de morte ou suicídio.

  
  

Fatores que contribuem para a Depressão no Climatério

É importante entender que a depressão nesse período não é causada por um único fator. As alterações hormonais se combinam com outros elementos para impactar a saúde mental:

• Rotinas estressantes: O acúmulo de responsabilidades e a pressão do dia a dia podem exacerbar os sintomas.

• Problemas físicos: Condições de saúde preexistentes ou o surgimento de novos desconfortos físicos podem afetar a capacidade do cérebro de lidar com tantos desafios.

• Falta de apoio: A ausência de uma rede de apoio familiar ou social para lidar com as mudanças do climatério pode agravar o quadro.

• Perturbações no sono: As ondas de calor (fogachos) frequentemente causam insônia e fragmentação do sono, que por sua vez contribuem significativamente para o desenvolvimento de sintomas depressivos.

  
  

Um Campo em Evolução: O Reconhecimento da Depressão Perimenopausal

A depressão na perimenopausa, também conhecida como pré-menopausa, é uma doença ainda pouco reconhecida e, por isso, muitas vezes subdiagnosticada. No entanto, esse cenário tende a mudar nos próximos anos. Um marco importante foi o surgimento, em outubro de 2018, das primeiras diretrizes para o diagnóstico e tratamento da depressão na perimenopausa. Isso representa um avanço significativo para que mais mulheres possam receber o manejo adequado e encontrar a origem – ou as origens – de sua depressão.

A Importância de Buscar Ajuda

Diante de tantos fatores que podem contribuir para a depressão no climatério, encontrar a origem – ou as origens – torna-se um trabalho complicado, mas absolutamente necessário para estabelecer o manejo adequado.

Se você se identifica com os sintomas mencionados ou conhece alguém que esteja passando por isso, não hesite em procurar ajuda profissional. Um médico ginecologista, psiquiatra ou terapeuta pode oferecer o suporte necessário para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento eficaz, que pode incluir terapia, medicação ou outras abordagens.

Lembre-se, cuidar da sua saúde mental é tão importante quanto cuidar da sua saúde física.