Um novo olhar sobre o que sentimos

Caros leitores, após algumas reflexões, decidi mudar um pouco o foco destes posts do "Mar da vida". Mas calma, ela manterá a ideia de reflexões mais profundas sobre a vida e como navegá-la.

O que notei no tema "mais profundidade" é que uma peça chave deste processo é entrarmos em contato de maneira madura e adequada com o que sentimos.

O mais comum na vida é mascararmos os sentimentos e vivermos cumprindo vários "tenho que" que a vida traz. Mas isso nos leva uma vida vivendo no automático que parece que é funcional, mas que gera muita desconexão com a realidade humana das pessoas a nossa volta e vários comportamentos disfuncionais, como agressividade, submissão ou fuga de situações minimamente mais desafiantes emocionalmente.

Por isso, a partir de agora, trarei pequenos vídeos e textos sobre as diferentes emoções para que cada um possa avaliar como tem se relacionado com estas. Começaremos pelo Amor, Alegria e Paz, mas falaremos também de Medo, Tristeza e outras.

O objetivo desta nova iniciativa é justamente desmistificar a ideia de que as emoções são algo complexo ou profundo demais.

Para tornar essa jornada interativa e gostosa, para cada emoção haverá também um pequeno exercício criado por mim, criado a partir dos meus mais de 9 anos trabalhando como terapeuta, para que você possa vivenciar de uma forma nova aquela emoção.

Seja no desenvolvimento da sua saúde emocional pessoal, na mediação de conflitos ou na convivência dentro do ambiente corporativo, entender o que se passa dentro de nós é o primeiro passo para o equilíbrio.

Se você sente muito, ou se bloqueia o que sente, existe um caminho para se centrar e lidar melhor com tudo isso. Será um prazer ter a sua companhia e construir essa troca com vocês.

Como você costuma lidar com as suas emoções mais desafiadoras hoje? Deixe nos comentários e vamos iniciar essa conversa!