Às vezes, chegamos a pontos na nossa vida em que certas estruturas parecem estar firmemente consolidadas. Temos uma carreira estável, uma...

A irritabilidade na menopausa é um sintoma comum e muitas vezes subestimado, capaz de gerar grande desconforto e impactar...

Depois dos 40, a vida muda de tom. Não é mais um rio correndo apressado pela juventude — torna-se mar. Um mar profundo, às vezes revolto,...

: Insônia na Menopausa: Por Que Você Não Consegue Dormir e Como Isso Afeta Sua Mente Virar de um lado para o outro na cama, sentir o...

Aos 50 anos, algo muda. Não apenas nos fios brancos que despontam ou nas rugas que se tornam companheiras permanentes no espelho. O que...

Ansiedade na Menopausa: Entenda os Gatilhos e Encontre Alívio A menopausa é um período de grandes transformações para muitas mulheres, e,...

Hoje em dia, quem está na faixa dos 50 ou 60 anos vive uma travessia curiosa. Por um lado, há uma sensação vibrante de juventude pulsando...

Para quem ama o caminho do autoconhecimento — ou aprendeu a amá-lo com o tempo — pode parecer que esse espaço dentro de si é infinito. Há...

O Estresse Crônico: Entenda os Impactos e Saiba Como Lidar O estresse é uma resposta natural do nosso corpo a situações desafiadoras ou...

Depressão no Climatério: Entenda a Conexão e Saiba Como Lidar O climatério é um período de grandes transformações na vida de uma mulher,...

Há momentos em que o desconforto se instala em nossa relação com o trabalho. Pode ser uma inquietação sutil ou uma exaustão profunda que...

Quando fazemos 20 anos, estamos montando nosso mundo, experimentando escolhas, medindo limites, percebendo que ser adulto é muito mais do...

Você se doa demais para agradar os outros? Entenda o 'People Pleaser' Sabe aquela pessoa que está sempre dizendo "sim", mesmo quando quer...

Menopausa e a "Névoa Cerebral": Entendendo o Impacto na Sua Mente Você está no climatério ou já na menopausa e sente que sua mente não é...

A vida de uma mulher é marcada por diversas fases, e uma das mais significativas é o climatério . Mas o que é ele, afinal? Longe de ser...

O estrogênio é muito mais do que um hormônio reprodutivo feminino; ele é essencial para a saúde mental e o bem-estar geral das mulheres....

Você já ouviu falar sobre love bombing? Esse termo descreve uma prática onde alguém tenta conquistar outra pessoa com gestos excessivos...

Meditação e Mindfulness: Caminhos para o Equilíbrio Interior Em um mundo cada vez mais acelerado, onde as demandas do dia a dia parecem...

Meu querido amigo,   Chego até você pedindo que olhe para mim e me escute. Estou cheio de notícias maravilhosas para te dar.   Este ano...

Entre 35 e 55 anos, uma fase da vida em que a experiência se acumula e novas perspectivas se abrem. É comum, nesse período, questionarmos o